تبلیغات
بودجه 207-207 - روش‌های درست برای كاهش وزن
بودجه 207-207
قُلْ هَلْ یَسْتَوِی الَّذِینَ یَعْلَمُونَ وَ الَّذِینَ لا یَعْلَمُونَ ؛ آیا آنان كه می‌دانند با آنان كه نمی‌دانند برابرند؟

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

صفحات جانبی

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

روش‌های درست برای كاهش وزن

شفا
چاقی یا اضافه‌وزن می‌تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بیمارهای قلبی - عروقی، فشارخون، دیابت، مشكلات ستون فقرات، زانودرد و بسیاری از بیماری‌های دیگر شود. همچنین می‌تواند باعث مشكلات روحی ـ روانی و عدم اعتماد به نفس در برخی افراد شود. پس كاهش وزن با روش‌های صحیح و بدون‌عارضه فقط روشی برای زیبایی نیست، بلكه یك توصیه بهداشتی و روشی برای پیشگیری بسیاری از بیماری‌هاست.

با توجه به ابتلای درصد زیادی از جامعه به مشكل اضافه وزن یا چاقی، مراجعه به پزشكان برای كاهش وزن از حجم بالایی برخوردار است. اینجاست كه نیاز است با روش‌هایی آشنا شد كه فاقد عارضه جانبی بوده و بتواند به فرد كمك كند تا با روش طبیعی‌تر به وزن مناسب‌تر یا تناسب اندام بهتری نزدیك شود. بی‌شك، تغذیه صحیح و داشتن رژیم غذایی مناسب یكی از مهم‌ترین توصیه‌ها برای حفظ سلامت و همچنین كاهش وزن است. رژیم غذایی كم‌كالری،كاهش حتی الامكان مصرف چربی، قند، نشاسته و گوشت قرمز، كاهش مصرف پروتئین با توجه همزمان به دریافت كافی ویتامین‌ها و مواد معدنی و نوشیدن آب كافی یك توصیه كلی برای تمام افرادی است كه می‌خواهند به وزن دلخواه خود برسند. یك دستور مهم، صرف شام سبك‌تر (حاوی سبزیجات) در ساعات ابتدایی شب است. مصرف دیرهنگام شام یكی از علل چاقی بویژه چاقی موضعی شكم است. علت مهم دیگر، چاقی ریزه‌خواری یا مصرف تنقلاتی مانند شیرینی، شكلات و چیپس در بین وعده‌های غذایی است. حذف مصرف این مواد و جایگزینی آن با مصرف میوه خشك یا مغزها مثل پسته و بادام یك روش مفید دیگر است. طب سوزنی یكی از شناخته‌شده و موثرترین روش‌ها برای كاهش وزن است. یكی از مهم‌ترین ویژگی‌های مثبت این روش فقدان عارضه جانبی است. در این روش نیاز است بیمارحداقل 10 تا 15 جلسه و هر جلسه 20 دقیقه تحت درمان قرار گیرد. طب سوزنی با مكانیزم‌هایی مانند كاهش اشتها، افزایش متابولیسم، كمك به سوختن چربی‌ها و لیپولیز می‌تواند باعث كاهش وزن شود.

انجام این روش همچنین می‌تواند باعث تنظیم فعالیت بهتر دستگاه گوارش شود و از این طریق نه‌تنها باعث كمك به كاهش وزن می‌شود، بلكه بسیاری از مشكلات گوارشی فرد نیز درمان می‌شود. اگر طب سوزنی را برای كاهش وزن انتخاب كردید توجه داشته باشید كه:

‌ كاهش وزن در این روش تدریجی است و گاهی نیاز به زمان دارد. طب سوزنی در دوران بارداری ممنوع است. ‌ همواره به خاطر داشته باشید مصرف داروهای لاغری ـ اعم از شیمیایی و گیاهی ـ مضر و دارای عوارض جانبی است. ورزش و فعالیت بدنی مناسب را نیز به عنوان یكی از بهترین روش‌های كاهش وزن و تناسب اندام از یاد نبرید.

دكتر امیرهومن كاظمی / متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی

Buy cialis
شنبه 4 فروردین 1397 12:29 ق.ظ

Very good advice. Kudos!
does cialis cause gout cialis for sale south africa buy cialis online cheapest cialis sans ordonnance we use it cialis online store tadalafil 20mg cialis tablets australia cialis herbs cialis patentablauf in deutschland cialis daily new zealand
Buy cialis
دوشنبه 28 اسفند 1396 05:58 ق.ظ

You made the point!
how much does a cialis cost pastillas cialis y alcoho cialis online cialis daily new zealand generic cialis review uk venta de cialis canada generic cialis at walmart prezzo cialis a buon mercato cialis prezzo in linea basso generic cialis at the pharmacy
http://aurakuhl.jimdo.com/
شنبه 14 مرداد 1396 04:15 ب.ظ
Excellent post. Keep posting such kind of info on your site.

Im really impressed by it.
Hello there, You have performed a great job. I'll certainly
digg it and in my opinion suggest to my friends.

I am sure they'll be benefited from this website.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

//Ashoora.ir|Zekr Begins//Ashoora.ir|Zekr Ends
مدیر وبلاگ : بودجه 207-207

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان